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ちなみに来週も、園の「プール集中レッスン」があるので、何だか2学期が始まっちゃった感じがします。
久しぶりの幼稚園に、唯花は昨夜から大興奮。
仲良しのSちゃんに「Sちゃぁ〜ん、ひさしぶりぃ〜っていうんだー！」とリハーサルしてました。
さて夏季保育初日は、園全体で「お祭りごっこ」。
園庭で盆踊りをやったり（ドラえもん音頭）、ヨーヨー釣りなどをやったようです。
とっても楽しかったみたいで、夜までずーっと今日一日の話を繰り返ししていました。
まぁこの夏休みの間、「お友達と遊ぶ」ってことはほとんど無かったですからね。興奮するのも頷けるかな。
3日間、満喫してきて欲しいです。
さてママは、先日やった「胃カメラ」の診断結果を聞きに、病院へ行ってきました。
撮影した写真を見てビックリ！なんとも不気味な穴が・・・。
ま、結論から言って本当に「逆流性食道炎」だったんですけど、ママの場合、食道が横隔膜を通過する部分の靱帯や筋肉がゆるむ「食道裂孔ヘルニア」が原因という事でした。
普通の人は筋肉で「キュッ」と閉まっているのに、ママはだら〜んと口が開いている状態（穴が開いている）なんです。
そこから胃酸が逆流しているってわけ。
では何故「食道裂孔ヘルニア」になってしまったのか、というと・・・
「肥満」
だからだって。
その証拠に、エコー検査の結果が
「臓器に脂肪がびっしりこびりついている」
だったのです。
食生活やストレスで、食道炎になっているのであれば、この先も延々と治療していかなければいけないけど、「食道裂孔ヘルニア」が原因であるなら、「減量」することによって、食道炎が完治する可能性があるんだって。
というわけで、先生より
「標準体重まで、早急に痩せるように。痩せなきゃいつまで経っても、治らないんだよ！！」
と言われました。
標準体重になるには・・・えー・・・ぶっちゃけ・・・
−15kg
体重を落とさないといけません。15kgって・・・どんだけ〜。
でね、激しい運動はダメで（誰かビリーのDVD、あげるよ）、これだけ暑いとウォーキングも命取りなので、唯一の方法が「食事療法」。
そのためには
「“野菜ときどき魚”って生活にしなさい。肉は食べちゃダメ！甘い物も厳禁！」
なんだそうです（泣）。
1ヵ月後、成果を見せにくるように言われたので、来月までママは“仙人のような食生活”を送らなくてはいけなくなりました。
年齢的に「カサカサに乾きそう」だけど（汗）、何とか頑張りたいと思います。
しかし15kgか・・・お米15kgって重いよね・・・あれだけ減らせっていうのか・・・。
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逆流性食道炎・・・
お医者さんから肥満だから痩せなさいって言われたらへこみますね・・・
私は二人目の出産後おっぱいが詰まったのとベビーのアレルギーとでかなり食事に気をつけています。
産後から甘いもの断ち＆質素な食事でプラス授乳しているせいか、産前からしても１５キロ減です！！ほぼ独身時代に戻りました。
ゆいかの出産後は何も気をつけずやってきたせいか丸々になっちゃって・・・
食事はやはり魚、野菜中心ですが、特に気をつけるのは「油」これが大敵です！！
油って結構使うんですよね・・・
今まではなにげに買ってたけどお総菜も油ものが多いのにびっくり。
油もちょっとお高めの油にして、あと肉を食べるときは一度湯通しして使うとびっくりするくらいの油とあくが出ます。
湯通しすると味気はなくなるけどさっぱりします。（カレーとか肉じゃがの前に軽く湯通しするだけ、ちょっと面倒ですがかなり違うと思います）
あと肉を食べるときはその倍以上野菜をとればいいらしいです。
一緒にヘルシー生活がんばりましょう！！
キツイね、15キロは・・・。
あまり辛いダイエットしちゃうと長続きしないと思うし・・・。
私は今ダイエット中ではないんですが、ちょっと前に少し痩せたので維持させるため食べすぎないようにはしています。
私はあまりご飯を食べないようにしてて、一日一回くらいかな〜〜。食べない日もあるよ。
完全な炭水化物抜きではないんですけど（完全に抜いては体に悪いしね）主食をあまり食べないようにしたら痩せます。
絶対食べないとか決めちゃうと長続きしないので決めてませんっ♪
＞ゆいママさん
他人に「痩せれば」って言われても「そのうちね〜♪」って感じだったのですが、医者に言われちゃうとね・・・凹みました。
しかし第二子出産後、15kg減！素晴らしい！
授乳っていうのもあるでしょうけど、甘いもの断ちってのも結構効くってことですよね。
私も頑張らないと。
肉を湯通し・・・よく聞きますけど、やったことはなかったんです。
この1ヶ月は「肉断ち」なので、来月以降、やってみますね。アドバイス、ありがとうございます♪
＞ほのかりんママさん
主食抜きですか・・・確かに痩せるかも。
でもバテないですか？
私は今はベジタリアン生活なので、ご飯はお椀1/3ぐらい、食べるようにしています。
あっ！朝はパンを食べないと、生きてる気がしないので（笑）、ひたすらベーグルを噛みしめて食べてます。
ミスドのチラシとか見ると、無性に食べたくなりますけどね・・・。仕方ない。
私は性格がものすごい頑固で、何でも意固地になるタイプなので、誘惑には勝てる自信があるんですよ。
だから「肉と甘いものは絶対に食べない！」と決めたので、何とか頑張りたいと思います♪
そうですか・・・病気というのはこのことでしたか。
えっと、私、他人事ではありません。
この夏に私も慢性的な胃痛のために胃カメラを飲んだら特に以上はないものの逆流性胃炎で、
私もヘルニアだって言われました。
その時、先生には特に治す方法がないのでとりあえず胃薬を処方してもらったのだけれど、
肥満ということならば思い当たる節あり。
出産を機に１０キロ痩せた私ですがこの３年で１１キロ太りました。えぇ、完全なるリバウンドです。私もそれが原因なのかもしれません。
ジーンズがきつくなりかなりやばいところまで
来ているので、私も唯花ママさんに便乗し
ダイエットを試みてみることにします。
えっと、今度あったときにでも方法また教えてください！
えええ！一緒じゃないですか！！
うわー。ヘルニア＆逆食の人が身近にいたなんて・・・嬉しいような、物悲しいような（笑）。
たぶんね、そのリバウンドとやらが、元凶のような気が致します。
私も結構、体重を乱高下させて生きてきたので、そのツケが回ってきた感じですもん。
でもケセラセラさん、すっごくスリムな印象があるんですけど・・・10キロ痩せた時は、きっとガリガリだったんでしょうね。
方法は本当に簡単。
肉・酒・甘いもの・脂もの・コーヒーを摂取しないだけですよ。
パンはこの2ヶ月、ベーグルしか食べてません（笑）。